Фитнес центр
Фитнес зал
В одном из самых комфортных в Геленджике, фитнес зале проходят занятия по аэробике, пилатесу, йоге, степ-аэробике, фитболу. Зал оборудован фитболами, бодибарами, степами, кольцами пилатес, эспандерами.
Занятия в фитнес зале укрепляют и улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, стимулируют гибкость суставов и связок, помогают снизить вес и скорректировать фигуру.
В нашем фитнес зале уделяется особое внимание занятиям для беременных, таким как aqua и fitness mama. Все занятия проходят под руководством опытных тренеров и врача по восстановительной медицине.
Тренажерный зал
Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Здесь можно не только набрать мышечную или снизить жировую массу тела, но и повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, вело- и степ тренажеры.
Кардиотренажеры являются эффективным средством снижения жировой массы, а также повышения кардиореспираторной выносливости организма. Комплексно воздействуя на организм, они предупреждают различные заболевания, позволяют восстановиться после травм, создают отличное самочувствие.
Эллиптический тренажер сочетает в себе положительные свойства езды на велосипеде, лыжной прогулки, бега и ходьбы по лестнице. При перемещении ног по овальной траектории задействуются все группы мышц нижней части тела, а ударных нагрузок на суставы, типичных для бега или прыжков со скакалкой, не возникает.
Велотренажер - прекрасная возможность заниматься любимым и полезным занятием в любое удобное время. Занятия на велотренажере способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К тому же велотренажеры очень эффективно укрепляют мышцы ног и ягодичные мышцы.
В зоне силовых тренажеров находятся:
- скамья для жима лежа,
- тренажер Смита,
- скамья Скотта,
- тренажер для жима ног,
- пирамида для приседаний,
- гиперэкстензия (тренажер для мышц спины),
- комплект тренажеров для ног,
- 4-х блочная станция (для мышц рук, ног, спины, гибкости суставов),
- скамейки для пресса,
- 4 вида тренажеров для мышц груди.
В зоне свободных весов представлен гантельный ряд от 0,5 до 50 кг. Широкий выбор тренажеров позволяет поддерживать спортивную форму и подходит для профессиональных занятий, например, пауэрлифтингом.
